与颜值密切相关的5块肌肉

面部是否好看，很大的原因是由额头来决定，俗话说“天庭饱满”。额头是否饱满、大小，还有和五官的搭配比例在面部中尤为重要。

在美容院中会有通过注射玻尿酸等方式丰额头，但其实在我们人体中，就有两块神奇到足以取代玻尿酸的肌肉，这就是——枕肌和额肌。

① 取代玻尿酸 ，丰满额头

枕额肌

位置：额肌和枕肌。起于帽状腱膜，止于眉上皮肤，眼轮匝肌和鼻根部，枕骨上项线。

功能：单侧收缩上提眉毛，产生额纹;双侧收缩产生惊讶、恐怖表情。

额头的皮肤光滑，会让人看起来清爽。有些女孩额头皮肤粗糙，用手触诊皮肤紧张，印堂微微凹陷，眉棱骨上部皮肤紧张甚至按压疼痛有细细条索样，这些表现很多是压力过大，思虑多，不自觉皱眉引起。

处理枕额肌，可以丰额、去抬头纹，对男性的脱发也有益处。

②去除黑眼圈和眼袋

眼轮匝肌

位置：眼轮匝肌围在眼裂周围的皮下，为椭圆形阔肌，深面紧贴于眼眶部骨膜和睑筋膜的浅面。

微笑让我们表情自然，然而劳累、夸张的表情等，让我们的眼轮匝肌皮肤松弛和紧张，从而形成鱼尾纹，我们可以用手法来按揉这部分的肌肉，让眼部皮肤适度恢复弹性。还有有些女孩晨起眼部水肿，熬夜所致的黑眼圈也有一定的改善。

③ 对付国字脸和双下巴

颊肌、咬肌、舌骨肌

立体感的巴掌小脸人人羡慕，但“国字脸”的中年女性，脸部下垂，脸颊肥大，这与颊肌的松弛和咬肌的肥厚（较多）有很大关系。

严重者甚至出现由此引起的食欲不好。还有随着年龄增长产生的双下巴，与我们舌骨肌的松弛有关。

④ 去法令纹

颧大肌、颧小肌

我们的笑容、嘴角上扬主要是颧大肌颧小肌的作用。

长期心情不佳会让我们的这两块肌肉变得僵硬，下垂，产生法令纹。

⑤ 修颈、提颈

颈阔肌

位置：位于下部和颈部的浅筋膜内，向上附着于口角及下颌骨下缘，向下附着于胸上部的浅筋膜。

颈阔肌与胸部筋膜连续，使其往下拉。它起于皮肤止于皮肤的面积较大，更容易由此看出年龄的衰老出现颈纹。

有一些女性脸部皮肤看起来光滑年轻，颈纹却不小心暴露了实际年龄，这是因为它起于皮肤止于皮肤的面积较大。还有很多年轻的“低头族”，也过早的出现颈纹，这是经常不良姿势低头看手机导致。

解释完与面部颜值有关的肌肉基础后

我们再来思考一个问题

为什么人会越长越丑？

人为什么会越来越丑

虽然不想承认，但许多人在比对自己幼时照片与当下容貌时，不得不叹息一句，“原来我小时候那么好看！（……现在咋长成这个样子了呢？）”

人的颜值受父母遗传较大，但后天习惯对人的影响也是不容小觑的。下面我们就来看看，有哪些不良习惯会让你“越来越丑”！

不良习惯之一：常咀嚼口香糖

很多人误以为咀嚼口香糖能锻炼咬肌，使面部肌肉更加紧致。但其实，由于口香糖十分柔软，给牙齿更多的缓冲力，在咀嚼过程中咬肌并一般没有机会更多参与，反而会变得越来越松弛、塌陷。

不良习惯之二：有吮手指、咬指甲习惯

许多小孩都有在吮手指、咬指甲时被父母呵斥的经历。一方面是源于手上较多，另一方面，在咬断指甲的瞬间会有很大的剪切力，可能造成牙齿变形，影响我们的颜值。

不良习惯之三：惯用单侧

这是造成许多人大小脸、左右脸不对称的原因。例如单侧咀嚼、睡觉、久坐办公时总转向一侧，都会使单侧面部肌肉过度发达。

面部徒手整形原理

了解了面部肌肉解剖构成，那么，为什么通过面部徒手整形可以有很好的改善作用呢？

① 颅骨调整

传统医学认为颅骨是不能移动的，但临床实践表明，颅骨不但可以移动，而且还会随着呼吸节奏产生不同节律性变化。呼吸节律不同，头颅的大小、形态、结构、前后左右径线等都会发生改变。通过手法可以调整29块颅骨的微量运动。

② 肌肉

通过改变肌肉达到面部微调的效果。当骨骼肌收到应力时，会有收缩保护，手法也可达到肌肉的目的。由不良姿势引起的双侧颜面部不对称，就可以通过手法放松紧张的肌肉，达到使双侧对称的效果。

③ 促进淋巴回流

面部淋巴组织在日常生活中囤积了大量毒素，当我们改变了面部肌肉的张力、促进面部的血液循环，就可以促进面部的淋巴回流，通过改变面部肌肉达到提升颜值的作用。

④ 改善体态

由体态原因形成的颈纹等，也可以通过改善体态来达到改变肌肉紧张程度的效果。在手法调整后，一定要加强对日常习惯的宣教，才能更好地稳固效果。

面部徒手整形操作

后，我们为大家分享一下该如何进行面部徒手整形操作。

操作一：抬头纹之额肌

抬头纹的产生与额肌息息相关。额肌是一块薄薄的人体肌肉，位于前额，呈四边形，它不附着于任何骨。额肌中央部分纤维与降眉间肌相连，其边缘纤维更和皱眉肌和眼轮匝肌边缘相混合。

操作手法：客户处于仰卧位，将拇指尖或拇指肚放在前额发际处，使其恰好接近前额中线处。紧压组织，向下滑动拇指至眼眉内侧。将手向外侧移动，重复这一操作，直至眼眉外侧端。

操作二：大小眼之眼轮匝肌

大小眼和眼轮匝肌有着密不可分的联系。眼轮匝肌围绕着眼睛，构成眼皮，负责闭眼的工作;通过自主的持续收缩，牵动其上的皮肤。

操作手法：客户处于仰卧位，将拇指或手指尖放在眼眉的内侧端。按压组织，拇指或手指向外侧滑动至眼眉的外侧端。在眼眉的上方重复以上操作一次，在眼眉下方再重复一次，顶住眼眶向上按压。

操作三：法令纹之颧肌

法令纹对面部双侧的影响也是很大的，使人显老。法令纹的产生与颧肌有关。

操作手法：颧肌的处理有两种——

处理1：自己使用食指或中指按住鼻头的根部（即法令纹的起点），发出‘耶’、‘喔’的声音，在活动嘴巴的同时可以嘴部周围的肌肉。

处理2：较严重的法令纹需要被动手法操作，具体方法为——客户处于仰卧位，将拇指边缘顶住颧骨（颊骨）。紧压组织，慢慢向下滑动拇指至口角的位置。