舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
【关于我们】
菡瑟舞蹈连锁培训中心是一家以质量求发展的舞蹈培训机构 ，菡瑟武进区总校，钟楼区分校，南京分校。小班教学模式 一对一辅导 让学员在课堂上吸收更多的内容菡瑟舞蹈老师师资优越 各大专校毕业 教学经验均为3年以上
菡瑟致力于培养学员的艺术兴趣，提升个人艺术修养，以健康，自信，快乐，成长的教学理念不断更新我们舞蹈培训服务水平，至成立以来以优质的教学获得了学员一致的认可
菡瑟Handsome Dance舞蹈培训
电话、微信：151 5222 2213（张老师）
武进区总校：常州市武进区湖塘定安西路1-3号湾里综合楼6楼（妇婴医院十字路口）