早餐吃得太晚造成的危害与不吃早餐、吃得太少类似。而且会导致其他两餐往后顺延，不利于食物的消化吸收。早起后立即吃早餐也是对健康无益的。经过一夜的睡眠，身体常常处于生理性缺水状态，这时候应该及时喝500-800ml的凉白开，补充水分的同时也能更好地“唤醒”肠胃。喝完水可以稍微运动片刻再吃早餐，不仅能够更好保护肠胃也有助于食物的消化吸收。一般而言，早餐的时间是早上7点到9点。

秋的后一个节气“霜降”已过，剩下的就都是冬了。一场雪下来，世界的线条就会“刷”地被抹去，我们一个个骤然变成“天地的孤儿”，彼此之间隔着冷，像一粒粒小点被晨霜和夜雾推动着，寻找着自己的“热”来捱过漫长的冬天。

比如在胃里架起一座小炉子，吃饮一些热食热汤来抵挡外部的严寒。就像朱自清在散文《冬天》里回忆的童年寒冬，一家人围在一起吃白煮豆腐，“无论怎么冷，大风大雪，想到这些，我心上总是温暖的。”而其实也是因着冬的冷，这些热食的珍贵才得以显现。

理论学习：

1、开店流程讲解，包括店面的选址、人员配备、物资采购等。

2、项目技术详情批解，包括原材料的选择，采购，口味的变换，配比等。

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示范讲解：

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在学习小吃技术，不掌握核心技术配方就是白搭，餐饮行业主要就是靠味道提升竞争力，只学会表面的技术，店铺的命脉还是掌握在别人的手里，只有自己掌握才是成功经营的真理，重庆可欣的培训都是无保留的，核心配方你都能带回家，让你花钱以后真正的学会技术。

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重庆可欣小吃培训中心优势在于不同于厨师培训中心，学期短，针对性强，专业指导，学费低。给更多的下岗人员、打工族、想创业人士搭建一个创业平台，能使每位创业者，通过我们培训来实现梦想。

餐饮行业创业是投资者心仪的创业选择，不仅是因为餐饮行业的门槛低，不用收到那么多的限制，餐饮行业却是起步快能赚钱的，餐饮行业创业就是适合广大老百姓的赚钱选择，简单投入一部分钱就能换来意想不到的收获。

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