2022四川成都全封闭真的有效吗？会反弹么？

——魔方训练营

当下早已成为一个茶余饭后的热点话题，甚至三五闺蜜聚在一起的时候，主要就是围绕着来开展，显然已经成为一种社会常态。其实的方法是非常多的，尤其是当下很多机构开始开设专门的训练营封闭训练，可谓赚足了话题。

是一件很辛苦的事情，没有付出怎么会有收获，而往往很多人在后都以失败告终，其实基本的原因是自己没有坚持下来，反而出现反弹，造成越减越肥的恶性循环局面。

那训练营封闭训练好不好？

的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

对于训练营封闭训练好不好这个问题，所谓的训练营封闭，其实就是采取了住宿、训练、娱乐等一体化全封闭训练模式，机构会把科学训练与健康完美结合，通过分析个人体能特性，清晰肥胖机能状态数据化，从而专业解决肥胖的根本原因，以提供个性化运动训练方案。毫无疑问参加训练营封闭训练的效果是很好的，但是一定要注意选择正规的机构去，以免不良风险意外的发生。

那的方法有哪些？

(1)控制日常饮食

想要的效果好，“源头”把控很关键。因此在的过程中，我们一定要注意控制一日三餐，尽量以低脂、高纤维的饮食为主，不吃或者少吃高热量、高脂肪的食物。

(2)积极的运动锻炼

的方法多种多样，但是想要的效果好，积极的运动锻炼是很重要的，建议大家在的过程中多做一些有氧运动锻炼，例如慢跑、游泳、体操练习等，长期坚持下去身材苗条不是梦。

很显然训练营封闭训练有其优势，个性化的方案定制、专人监督和陪练等，这些都能够让的过程更加顺利，但是对于没有条件参加这类型训练营的朋友，掌握正确的方法也很重要。

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全国三强减脂训练营 ↑↑↑

三大营地地址：新都基地 新都区尖峰运动公园

熊猫基地 金牛区严家祠路169号

空港基地 双流区西航港大道中四段99号

我们的开营宗旨

采用集中封闭食宿，规范管理的方式，科学饮食和合理训练的手段，为希望能在一定时间内、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决、塑形问题。

训练营特点

1 、全封闭专业训练模式，、有效

2 、教练全程指导，私教提供一对一个性服务

3 、营养专家科学配餐，全程营养膳食指导

4 、丰富多彩的户外活动课程和竞赛

魔方营三大承诺

1.不使用任何对身体不健康的手段！

2.无其他任何附加费用！

3.无效全额退款！

课程方案介绍

30天：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

60天：

适宜中度肥胖人群，减重20%，个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

90天：

适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

120天：

重度肥胖人群，减重30%，个30天掌握要领，60天加强巩固。后30天塑造形体，120天里，彻彻底底的改变您的生活习惯，重度肥胖人群适用。

在家躺平、刷剧、打游戏，不如来魔方训练营~