首先，转氨酶偏高可能有多种原因，包括但不限于肝炎、脂肪肝、饮酒过度等。如果你的转氨酶偏高，请先确定具体原因，然后采取相应的措施。以下是一些建议：
1. 咨询医生：请及时联系医生，了解具体原因并听取他们的建议。医生可能会为你提供进一步的检查、建议或者调整方案。
2. 调整生活习惯：如果你有不良的生活习惯，如饮酒过度、熬夜、饮食不规律等，请尽量调整这些习惯。保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适当运动等，有助于降低转氨酶水平。
3. 注意饮食：选择高蛋白、高纤维、低脂肪的食物，避免过多食用油腻、高盐、高糖的食物。
4. 减少饮酒：尽量避免过量饮酒，尤其是烈性酒。长期饮酒可能导致肝炎、肝硬化等疾病，从而导致转氨酶升高。
5. 保持适当运动：适当的运动可以增强肝脏功能，帮助降低转氨酶水平。建议每周进行3-5次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次30分钟左右。
6. ：在医生指导下，可以尝试服用一些降低转氨酶的，如保肝药、护肝片等。请遵循医嘱，按时按量服用。
请注意，以上建议仅供参考，具体方案请遵循医生的建议